xKinesi – Zwinne Laboratorium Ruchu
Ekosystem zdrowia dla tych, którzy chcą więcej niż status quo.
Premium trening medyczny w Gdańsku. Performance • Recovery • Adventure.
Doing work that matters, for people who care.
Kontakt: hello@xkinesi.com | xkinesi.com
O xKinesi
Koniec bycia własnym detektywem. Nie musisz sam łączyć kropek między specjalistami. My to robimy.
Jeden zespół, jeden stół. Twoi specjaliści rozmawiają ze sobą. Różnice zdań rozstrzygamy nad danymi, nie zostawiamy ich Tobie.
Twój ból traktowany poważnie. Nie usłyszysz, że "to jest w głowie". Każdy sygnał z ciała traktujemy jako informację. Szukamy przyczyn rzetelnie i do skutku.
Problemy złapane zanim stracisz lata. Łączymy dane z wiedzą, której inni jeszcze nie mają.
Wracasz do wersji siebie, którą pamiętasz. Nie cofamy zegara – ale odbudowujemy to, co czas i lata bez planu Ci zabrały: energię, pewność ciała i kontrolę.
Patrzysz w lustro i widzisz kogoś, kogo lubisz.
Metoda
System xKinesi
Sprawność, wygląd i zdrowie to jeden system – i albo nim zarządzasz, albo on zarządza Tobą. Pracujesz w krótkich cyklach: interwencja, pomiar efektu, korekta, powtórka. Nasze wspólne decyzje opierają się na danych i standardach Evidence-Based Medicine, a za strategię odpowiada grupa specjalistów, nie pojedynczy ekspert.
Twoje centrum dowodzenia
Trener medyczny to kluczowa postać w Twoim procesie. Widzi Cię najczęściej, zna Twoją biomechanikę, Twoje wyniki, Twoje ograniczenia. Koordynuje działania całego zespołu – działa jak concierge Twojego zdrowia.
Jeden stół, jedno spojrzenie
Nad Twoim przypadkiem czuwa zespół, który rozmawia ze sobą – nie przez Ciebie. Ortopeda, fizjoterapeuta, endokrynolog, diabetolog, psycholog, coach zmiany. Twój przypadek omawiamy na zamkniętych konsyliach. Nie jesteś posłańcem między gabinetami.
Twój dashboard
Ciało nie daje Ci dashboardu. My tak. Opieramy się na Evidence-Based Medicine i rozszerzonej analityce danych. Wearables – WHOOP, Oura Ring, CGM – monitorują sen, HRV, glukozę i regenerację w czasie rzeczywistym. Wszystko spływa do Heads Up Health.
Apex – Szczyt Możliwości (Oferta)
xkinesi.com/oferta
Inżynieria ludzkiego potencjału dla liderów. Bezkompromisowa dbałość o kondycję, zdolności poznawcze i operacyjne.
Trening longevity, diagnostyka, konsylium i dane – w jednym pakiecie. Od 5 900 zł miesięcznie.
Strategia Zdrowia 4.0 – działanie predykcyjne zamiast reaktywnego. Budowanie "rezerwy funkcjonalnej" – nadwyżki siły, wydolności i odporności tkanek. Iteracyjna optymalizacja oparta na danych z monitoringu i standardach Evidence-Based Medicine. Konsylium specjalistów, wearables i dane w czasie rzeczywistym.
Diagnostyka: panele krwi (apoB, Lp(a), markery zapalne, hormony), monitoring glikemii (CGM), całodobowe dane z WHOOP i OURA Ring, testy wydolnościowe VO₂max i próg mleczanowy. Dostępność 24/7, Agile Load Management, podejście Data Driven, dyskrecja i poufność.
Jak wygląda proces naboru i rozpoczęcia pracy?
Zaczynamy od szczegółowego wywiadu zdrowotnego i sprawnościowego. Na jego podstawie planujemy badania, testy i pierwsze konsultacje ze specjalistami. W pierwszych tygodniach wdrażamy wearables i ustalamy baseline — punkt odniesienia, od którego mierzymy postępy. Pierwszy trening odbywa się dopiero gdy mamy pełny obraz.
Etap 1 — Kwalifikacja (zdalnie, ~tydzień)
- Wypełniasz krótki formularz z kluczowymi pytaniami
- Konsultujemy przypadek z zespołem i sprawdzamy, czy będziemy dobrym wyborem
- Kontaktujemy się w ciągu 72h i umawiamy wideorozmowę
- Jeśli decydujemy o współpracy — dostajesz kompleksowy formularz zdrowotny online
Etap 2 — Diagnostyka medyczna (zdalnie + badania, 2–4 tygodnie)
- Omawiamy Twój przypadek w konsylium po otrzymaniu formularza
- Spotkanie online z lekarzami na zebranie wywiadu
- Dostajesz listę badań do wykonania
- Po wynikach — spotkanie z lekarzami na omówienie i ustalenie planu
- Lekarz sporządza notatki z wizyt, które trafiają do Heads Up Health
Etap 3 — Onboarding treningowy (stacjonarnie, 3 spotkania)
- Spotkanie 1: wywiad zdrowotny, cele, umowa, wdrożenie WHOOP i Oura
- Spotkanie 2: diagnostyka układu ruchu — testy dysfunkcji, zakresy ruchu, kompensacje
- Spotkanie 3: testy sprawnościowe — trójskok, zwis, VO₂max, Tanita, DEXA
Etap 4 — Start treningów i bieżący monitoring
- Pierwszy trening po onboardingu
- Plan w aplikacji z bieżącym wglądem trenera
- Co miesiąc konsylium omawia postępy i korekty
- Wszystkie dane zintegrowane w Heads Up Health
- W nagłych wypadkach konsylium konsultuje się ad hoc
Jak wyglądają sesje treningowe?
Każdy trening jest zbudowany wokół jednej osi — np. siły, wydolności lub dynamiki — ale zawiera też elementy innych dziedzin. Proporcje zależą od celów, wyników diagnostyki, wskazań wearables i bieżących dyspozycji.
- Siła — masa mięśniowa, gęstość kości, odporność tkanek. Fundament całego systemu.
- Wydolność — VO₂max jako najsilniejszy predyktor długowieczności. Wydolność tlenowa i elastyczność metaboliczna.
- Trening neuro-kognitywny — BlazePod, Vector Ball, dual-task. Szybkość reakcji, koordynacja i ostrość umysłu.
- Praca oddechowa i regulacja nerwowa — techniki aktywacji i wyciszenia układu nerwowego.
- Mobilność i wzorce ruchowe — korekta ustawienia ciała, pełne zakresy ruchu, eliminacja kompensacji.
- Stabilizacja — kontrola nerwowo-mięśniowa i siła głęboka.
- Moc i plyometria — eksplozywność, skoczność, dynamika.
- Urozmaicenia — wspinaczka, boks, squash, teren, joga.
- Testy i retesty — regularne pomiary siły, składu ciała i testów sprawnościowych.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
- Chcę po prostu schudnąć — czy to nie jest overkill?
- Utrata masy ciała to jeden z najczęstszych celów naszych klientów — ale podchodzimy do niego głębiej. Zamiast liczyć kalorie, szukamy przyczyn: hormony, sen, stres, insulinooporność. Efekt jest trwalszy.
- Czy muszę kupić wszystkie urządzenia od razu?
- Nie. Wdrażamy sprzęt stopniowo — zaczynamy od jednego urządzenia, kolejne dodajemy co kilka tygodni.
- Kiedy poznam nazwiska lekarzy?
- Nazwiska specjalistów poznasz jeszcze przed rozpoczęciem współpracy.
- Co oznacza dostępność 24/7?
- Możesz napisać o każdej porze. Mamy ciągły wgląd w Twoje dane i jesteśmy w kontakcie wtedy, kiedy tego potrzebujesz.
- Mam swojego dobrego lekarza — czy możecie go włączyć do konsylium?
- Jak najbardziej. Możemy z nim współpracować — udostępnić wyniki, skonsultować kierunek działań.
- Czy są zniżki przy dłuższej współpracy?
- Tak. Szczegóły ustalamy przy rozmowie, ale stała współpraca to dla nas priorytet.
- Czy mogę dokupić badania będąc w niższym pakiecie?
- Tak — możesz wykupić dowolne badanie lub urządzenie. Warto sprawdzić, czy pakiet obejmuje specjalistę, który je przeanalizuje.
- Czy jest opcja prowadzenia online?
- Na ten moment priorytetem jest praca stacjonarna w Gdańsku. Współpraca zdalna — indywidualnie.
- Czy współpracujecie z osobami z innych krajów?
- Tak, przy odpowiednich warunkach. Szczegóły negocjujemy osobno.
Zespół interdyscyplinarny
- Magdalena Wybraniec – Trenerka Medyczna, założycielka xKinesi. Biolożka, informatyczka, współautorka publikacji naukowych i partnerka badawcza UG i PAN.
- Michał – Ortopeda. Doktor nauk medycznych, specjalista ortopedii i traumatologii z ponad dekadą doświadczenia.
- Mateusz – Fizjoterapeuta i trener medyczny. Terapia manualna, suche igłowanie, IASTM, założyciel szkoły Tai Chi.
- Dominika – Psycholożka Sportowa. Doświadczenie od reprezentacji młodzieżowych po ekstraklasę.
- Katarzyna – Dietetyczka Kliniczna. Doktorat nauk medycznych, żywienie osób aktywnych.
- Katarzyna – Endokrynolożka, Ginekolożka, Androlożka. Międzynarodowe doświadczenie.
- Paulina – Endokrynolożka, Diabetolożka, Androlożka. 20+ lat doświadczenia.
- Iza – Coach zmiany. 15+ lat doświadczenia w branży technologicznej.
Technologia i sprzęt
- Kinvent K-FORCE Plates – platforma do oceny posturograficznej, równowagi i propriocepcji
- Kinvent K-Force Push – dynamometr do precyzyjnej oceny siły mięśniowej
- Globus Genesy 3000 – elektrostymulator do rehabilitacji ortopedycznej i neurologicznej
- AirBands BFR – system treningu okluzyjnego (Blood Flow Restriction)
- BlazePod – system treningu reakcji wizualno-ruchowej
- Vector Ball – trening kognitywny widzenia (CVT)
- Tanita RD-545 HR – segmentowa analiza składu ciała klasy medycznej
- WHOOP 5.0 – całodobowy monitoring biometryczny 24/7 (HRV, sen, regeneracja, obciążenia treningowe)
- OURA Ring 4 – pierścionek do ciągłego monitoringu snu, regeneracji i parametrów zdrowotnych
- DEXCOM G7 – ciągły monitoring glikemii (CGM) w czasie rzeczywistym
Lokalizacje – Gdańsk, Polska
- Gabinet: Atrium Oliva, ul. Grottgera 15A, Gdańsk
- Kameralne studio i sauna: Atrium Oliva, ul. Grottgera 15, Gdańsk
- Centrum treningowe: Olivia Business Centre, CityFit Gdańsk, ul. Grunwaldzka 472D
Opinie klientów
"Magda widzi więcej i sprawdza głębiej niż ktokolwiek, z kim wcześniej pracowałem. Przez lata leczyłem się chaotycznie – w końcu ktoś tym zarządza i powoli widzę rezultaty."
"Bardzo cenię sobie dostosowanie do moich aktualnych zasobów i niepoddawanie się mimo moich kroków w tył. To długi proces, ale naprawdę ciekawa i wartościowa podróż."
"xKinesi ma mój mindset. Odkrywanie kolejnych możliwości mojego organizmu – od fizycznych, przez dietę, suplementację, po psychikę – to dzięki wiedzy i pasji ekipy jest sztos."
xKinesi – Agile Movement Lab (English)
Health ecosystem for those who want more than the status quo.
Premium medical training in Gdańsk, Poland. Performance • Recovery • Adventure.
Doing work that matters, for people who care.
Contact: hello@xkinesi.com | xkinesi.com
About xKinesi
Stop being your own detective. You don't have to connect the dots between specialists yourself. We do it.
One team, one table. Your specialists talk to each other. Disagreements are resolved over data, not left to you.
Your pain taken seriously. You won't hear "it's in your head." Every signal from your body is treated as information. We look for causes thoroughly.
Problems caught before you lose years. We combine data with knowledge others don't yet have.
You return to the version of yourself you remember. We don't turn back the clock – but we rebuild what time and years without a plan took from you: energy, body confidence and control.
You look in the mirror and see someone you like.
The Method
The xKinesi System
Fitness, appearance and health form one system – either you manage it, or it manages you. You work in short cycles: intervention, measure the effect, adjust, repeat. Our joint decisions are based on data and Evidence-Based Medicine standards, and strategy is guided by a team of specialists, not a single expert.
Your Command Center
The medical trainer is the key figure in your process. They see you most often, know your biomechanics, your results, your limitations. They coordinate the entire team's actions – acting as your health concierge.
One Table, One Perspective
Your case is overseen by a team that talks to each other – not through you. Orthopedist, physiotherapist, endocrinologist, diabetologist, psychologist, change coach. Your case is discussed in closed consiliums. You're not a messenger between offices.
Your Dashboard
Your body doesn't give you a dashboard. We do. We rely on Evidence-Based Medicine and advanced data analytics. Wearables – WHOOP, Oura Ring, CGM – monitor sleep, HRV, glucose and recovery in real time. Everything flows into Heads Up Health.
Apex – Peak Potential (Offer)
xkinesi.com/oferta
Human potential engineering for leaders. Uncompromising care for fitness, cognitive and operational capacity.
Longevity training, diagnostics, consilium and data – in one package. From 5,900 PLN per month.
Health Strategy 4.0 – predictive instead of reactive action. Building "functional reserve" – surplus strength, endurance and tissue resilience. Iterative optimization based on monitoring data and Evidence-Based Medicine standards. Specialist consilium, wearables and real-time data.
Diagnostics: blood panels (apoB, Lp(a), inflammatory markers, hormones), glycemic monitoring (CGM), 24/7 data from WHOOP and OURA Ring, performance tests VO₂max and lactate threshold. 24/7 availability, Agile Load Management, Data Driven approach, discretion and confidentiality.
Diagnostics & Monitoring
Blood — Metabolism & Heart
- Lipidogram, apoB, Lp(a)
- Glucose, insulin, HbA1c, HOMA-IR
- hs-CRP, homocysteine, fibrinogen
- C-peptide, OGTT, Omega-3 Index
- APOE genotype (one-time)
- IL-6, Lp-PLA2, cystatin C
Hormones & Thyroid
- Testosterone, estradiol, progesterone
- DHEA-S, SHBG
- FSH, LH, prolactin
- TSH, T3, T4
- Free testosterone, IGF-1, cortisol
- Reverse T3, anti-TPO/TG
Performance & Fitness
- VO₂max spiroergometry (CPET) + wearables
- Lactate threshold, HR zones
- Muscle group strength
- Mobility, stability, neural control
- Movement patterns (FMS, DNS)
Imaging
- DEXA (body composition + bones)
- Diagnostic ultrasound
- CAC Score (coronary calcium)
- AI colonoscopy, gastroscopy
- Mammography / US / Breast MRI ♀
- Full body MRI
Continuous Technology
- WHOOP (HRV, sleep, recovery)
- Oura Ring (temperature, sleep)
- CGM – continuous glucose monitoring
- AiKYNETIX (AI motion analysis)
- Heads Up Health (indicators & trends: blood, wearables, training, recovery)
Rehabilitation & Prevention
- Injury & movement system diagnostics
- Electrostimulation (Globus Genesy)
- BFR – blood flow restriction training
- Kinvent – balance platform
- Pain, ROM, swelling monitoring
- Biodex 4 Pro
How does the onboarding process work?
We start with a detailed health and fitness interview. Based on it, we plan tests, examinations and first consultations with specialists. In the first weeks, we deploy wearables and establish a baseline – the reference point from which we measure progress. The first training session happens only when we have the full picture.
Stage 1 — Qualification (remote, ~1 week)
- You fill out a short form with key questions
- We consult your case with the team and check if we'll be a good fit
- We contact you within 72h and schedule a video call
- If we decide to collaborate – you receive a comprehensive online health form
Stage 2 — Medical Diagnostics (remote + tests, 2–4 weeks)
- We discuss your case in consilium after receiving the form
- Online meeting with doctors for medical history
- You receive a list of tests to complete
- After results – meeting with doctors to discuss and set the plan
- Doctor prepares visit notes that go to Heads Up Health
Stage 3 — Training Onboarding (on-site, 3 meetings)
- Meeting 1: health interview, goals, contract, WHOOP and Oura deployment
- Meeting 2: movement system diagnostics – dysfunction tests, range of motion, compensations
- Meeting 3: fitness tests – triple jump, hang, VO₂max, Tanita, DEXA
Stage 4 — Training Start & Ongoing Monitoring
- First training session after onboarding
- Plan in app with real-time trainer insight
- Monthly consilium reviews progress and adjustments
- All data integrated in Heads Up Health
- In urgent cases, consilium consults ad hoc
What do training sessions look like?
Every session is built around one axis — e.g. strength, endurance or dynamics — but also contains elements from other domains. Proportions depend on goals, diagnostic results, wearable data and current disposition.
- Strength — muscle mass, bone density, tissue resilience. The foundation of the entire system.
- Endurance — VO₂max as the strongest predictor of longevity. Aerobic capacity and metabolic flexibility.
- Neuro-cognitive training — BlazePod, Vector Ball, dual-task. Reaction speed, coordination and mental sharpness.
- Breathwork & nervous system regulation — activation and calming techniques for the nervous system.
- Mobility & movement patterns — body alignment correction, full range of motion, compensation elimination.
- Stabilization — neuromuscular control and deep core strength.
- Power & plyometrics — explosiveness, jumping ability, dynamics.
- Variety — climbing, boxing, squash, outdoor, yoga.
- Testing & retesting — regular measurements of strength, body composition and fitness tests.
Frequently Asked Questions (FAQ)
- I just want to lose weight — isn't this overkill?
- Weight loss is one of our clients' most common goals — but we approach it deeper. Instead of counting calories, we look for causes: hormones, sleep, stress, insulin resistance. The effect is more lasting.
- Do I need to buy all devices at once?
- No. We deploy equipment gradually — starting with one device, adding more every few weeks.
- When will I learn the doctors' names?
- You'll know the specialists' names before starting the collaboration.
- What does 24/7 availability mean?
- You can write at any time. We have continuous insight into your data and are in touch whenever you need it.
- I have my own good doctor — can you include them in the consilium?
- Absolutely. We can collaborate with them — share results, consult on the direction of actions.
- Are there discounts for longer collaboration?
- Yes. We discuss details during the call, but long-term collaboration is our priority.
- Can I purchase additional tests on a lower package?
- Yes — you can buy any test or device. It's worth checking if your package includes the specialist who will analyze it.
- Is there an online option?
- Currently, on-site work in Gdańsk is our priority. Remote collaboration — on a case-by-case basis.
- Do you work with people from other countries?
- Yes, under the right conditions. Details are negotiated separately.
Interdisciplinary Team
- Magdalena Wybraniec – Medical Trainer, founder of xKinesi. Biologist, computer scientist, co-author of scientific publications and research partner of UG and PAN.
- Michał – Orthopedist. PhD in medical sciences, orthopedics and traumatology specialist with over a decade of experience.
- Mateusz – Physiotherapist and medical trainer. Manual therapy, dry needling, IASTM, Tai Chi school founder.
- Dominika – Sports Psychologist. Experience from youth national teams to top-tier league.
- Katarzyna – Clinical Dietitian. PhD in medical sciences, nutrition for active people.
- Katarzyna – Endocrinologist, Gynecologist, Andrologist. International experience.
- Paulina – Endocrinologist, Diabetologist, Andrologist. 20+ years of experience.
- Iza – Change Coach. 15+ years of experience in the technology industry.
Technology & Equipment
- Kinvent K-FORCE Plates – platform for posturographic assessment, balance and proprioception
- Kinvent K-Force Push – dynamometer for precise muscle strength assessment
- Globus Genesy 3000 – electrostimulator for orthopedic and neurological rehabilitation
- AirBands BFR – Blood Flow Restriction training system
- BlazePod – visual-motor reaction training system
- Vector Ball – cognitive vision training (CVT)
- Tanita RD-545 HR – medical-grade segmental body composition analysis
- WHOOP 5.0 – 24/7 biometric monitoring (HRV, sleep, recovery, training load)
- OURA Ring 4 – continuous monitoring ring for sleep, recovery and health parameters
- DEXCOM G7 – real-time continuous glucose monitoring (CGM)
Locations – Gdańsk, Poland
- Office: Atrium Oliva, ul. Grottgera 15A, Gdańsk
- Boutique studio & sauna: Atrium Oliva, ul. Grottgera 15, Gdańsk
- Training center: Olivia Business Centre, CityFit Gdańsk, ul. Grunwaldzka 472D
Client Testimonials
"Magda sees more and checks deeper than anyone I've worked with before. For years I treated myself chaotically – finally someone manages it and I'm slowly seeing results."
"I really value the adaptation to my current resources and not giving up despite my steps backward. It's a long process, but a truly interesting and valuable journey."
"xKinesi has my mindset. Discovering new possibilities of my body – from physical, through diet, supplementation, to psychology – thanks to the team's knowledge and passion, it's amazing."